फोबिया क्या है, इसके प्रकार, लक्षण और कारण

फोबिया क्या है, इसके प्रकार, लक्षण और कारण

पोस्ट को शेयर करे

फोबिया एक तरह का चिंता विकार है। यह आमतौर पर किसी को भी हो सकता है। यह किसी विशिष्ट वस्तु या स्थिति की उपस्थिति या प्रत्याशा से शुरू होता है। एक या अधिक फोबिया वाले बच्चों और किशोरों को वस्तु या स्थिति के संपर्क में आने पर लगातार चिंता होती है। जानवरों, खून, ऊंचाई, बंद जगह या उड़ने का डर आम फोबिया है। बच्चो और किशोरों में डर के बजाय फोबिया कहलाने के लिए कम से कम छह महीने तक रहना चाहिए।

फोबिया के प्रकार

फोबिया के तीन प्रकार है-सामाजिक चिंता विकार, एगोराफ़ोबिया और विशिष्ट फोबिया। पहले दो को जटिल फोबिया के रूप में माना जाता है और एक को गंभीर माना जाता है। विशिष्ट भय को कभी-कभी सरल भय भी कहा जाता है।

सामाजिक चिंता विकार

इसे सामाजिक भर के रूप में जाना जाता है। सामाजिक स्थितियों का अत्यधिक भय शामिल रहता है। समाजिक भय से ग्रस्त लोग अक्सर सामाजिक समारोहों या आयोजनों से बचने की कोशिश करते है, जहां उन्हें शर्मिंदा महसूस हो सकती है। इस प्रकार के फोबिया से ग्रस्त लोग अक्सर पार्टियों, कार्य आयोजनों, सार्वजानिक भाषण देने या अजनबियों के साथ छोटी-छोटी बातें करने से बचते हैं। यह उस बात पर निर्भर करता है कि उन्हें किस स्थिति में सबसे अधिक डर और असुविधा महसूस होती है। यदि वे सामाजिक कार्यक्रमों में भाग लेते हैं, तो इस चिंता विकार से ग्रस्त लोग आमतौर पर व्यथित, असहज और आत्म-चेतना महसूस कर सकते हैं।

See also  मानसिक स्वास्थ्य: क्या है और क्यों है महत्वपूर्ण

भीड़ से डर लगना

अमेरिका में 1% से 2.9% किशोर और वयस्क एगोराफ़ोबिया से पीड़ित है। एक ऐसा फोबिया जो अपरिचित या खुले स्थानों में होने के तीव्र भय को संदर्भित करता है। एगोराफ़ोबिया से पीड़ित लोग अक्सर ऐसी स्थितियों से डरते है। जिसमे वह फंस सकते है, जहा से बचकर निकलना मुश्किल हो सकता है-जैसे- सार्वजनिक परिवहन, लाइनें या भीड़भाड़ वाले इलाके। गंभीर मामलों फोबिया से पीड़ित लोग घर से बाहर निकलने से बचते है।

विशिष्ट भय

विशिष्ट फोबिया या साधारण फोबिया किसी निश्चित वस्तु, पशु, व्यक्ति या स्थिति के प्रति लगातार बना रहने वाला भय है, जो अत्यधिक कष्ट का कारण बनता है। लगभग 8% से 12% अमेरिकी वयस्कों को कोई न कोई विशिष्ट फोबिया होता है।

वर्गभय के उदाहरण
पशुमगरमच्छ, कुत्ते, साँप.
प्रकृतिक वातावरणऊँचाई, तूफान, पानी.
रक्त, चिकित्सा प्रक्रिया या चोटेंसुइयां, नुकीली वस्तुएं, दर्द।
परिस्थितियाँवाहन चलाना, उड़ना, बंद स्थान।
अन्यबच्चे, घुटन, जोकर।

पशु

  • एराक्नोफोबिया-मकड़ियों का डर
  • चिरोप्टोफोबिया-चमगादड़ों का डर
  • साइनोफोबिया-कुत्तों का डर
  • ओफिडियोफोबिया-साँपों का डर
  • ज़ोफ़ोबिया-जानवरों का डर

प्रकृतिक वातावरण

  • एक्रोफोबिया-ऊंचाई का डर
  • एक्वाफोबिया-पानी का डर
  • एस्ट्रोफोबिया-तूफानों का डर
  • थैलासोफोबिया-समुद्र का डर

रक्त, चिकित्सा प्रक्रिया या चोटें

  • हीमोफोबिया-खून का डर
  • नोसोकोमोफोबिया-अस्पतालों का डर
  • टोमोफोबिया-सर्जरी का डर
  • ट्रिपैनोफोबिया-सुइयों का डर

परिस्थितियाँ

  • एरोफोबिया-उड़ने का डर
  • अमैक्सोफोबिया-गाड़ी चलाने का डर
  • क्लौस्ट्रोफोबिया-सीमित स्थानों का डर
  • एस्केलाफोबिया-एस्केलेटर का डर

अन्य

  • कोलोरोफोबिया-जोकरों का डर
  • कोरोफोबिया-नृत्य का डर
  • फोनोफोबिया-तेज आवाज का डर

फोबिया के लक्षण

विशिष्ट फ़ोबिया और एगोराफ़ोबिया के संभावित लक्षण एक जैसे होते हैं, लेकिन यह अलग-अलग तरीकों या परिस्थियों में हो सकते है। फोबिया के कारण आपको शारीरिकी, मानसिक और व्यवहारिक लक्षण हो सकते है। यह लक्षण भी जब होंगे जब आप डरने वाली वस्तु या स्थिति के संपर्क में आते है या फिर उसके बारे में सोचते है।

See also  बुखार उतारने के घरेलू टोटके, जाने पूरी जानकारी

शारीरिक लक्षण

पसीना आना, असामान्य श्वास, हृदय की धड़कन तेज होना, कम्पन, ठंड लगना, सीने में दर्द, मुंह सूखना, चक्कर आना, सिरदर्द आदि। घबराहट या भागने की आवश्यकता महसूस होना।

मनोवैज्ञानिक लक्षण

  • स्थिति या उत्तेजना के संबंध में विकृत विचार।
  • पसीना आना, गर्मी या ठंड लगना।
  • हिलना या कांपना।
  • पेट दर्द या पेट का खराब।
  • छाती में जकड़न या दर्द होना।
  • साँस लेने में परेशानी या घुटन होना।
  • चक्कर आना या सिर हल्का महसूस होना।

व्यवहारिक लक्षण

  • नियमित चिकित्सा या दंत चिकित्सा देखभाल से बचना क्योंकि आप सुइयों, दंत चिकित्सकों आदि से डरते हैं।
  • तूफान के डर से तटीय क्षेत्र से बाहर चले जाना।

ये भी पढ़े: मेडिटेशन क्या है? इसे सही से कैसे करें, इसके लाभ क्या है

  • विशेष रूप से सकारात्मक बदलाव – ताकि आपको ट्रिगर्स का सामना न करना पड़े, जैसे- पानी, तैराकी या डूबने के डर के कारण नदी, झील या समुद्र के दृश्य वाली जगह पर घर खरीदने या नौकरी करने से बचना।

फोबिया के कारण

फोबिया तब होता है जब आपका मस्तिष्क भय और चिंता को चरम सीमा तक ले जाते है। सामान्य परिस्थियों में ये भावनाएं सुरक्षात्मक और सहायक हो सकती है। ये आपके मस्तिष्क का आपको चेतावनी देने का तरीका है। कई कारक और प्रक्रियाएँ फोबिया होने में योगदान दे सकती हैं। इनमें शामिल हैं-

दर्दनाक अनुभव

यह ऐसे अनुभव हो सकते है जो आपके साथ घटित होती है या जिन्हे आप किसी और के साथ घटित होते देखते है।

आनुवंशिकी

कुछ प्रकार के फोबिया उन लोगों में अधिक होने की अधिक संभावना होती है। जिनके रिश्तेदार उस प्रकार के फोबिया से पीड़ित है। परिवार के सदस्यों में उच्च दर वाले प्रकार पशु, रक्त/चिकित्सा प्रक्रिया, चोट और परिस्थितिजन्य  फोबिया है।

See also  हाथ-पैरों में कमजोरी झुनझुनी का एहसास होना है किस बीमारी के लक्षण

सूचनात्मक संचरण 

कुछ फोबिया उन चीजों के कारण हो सकती है जिनके बारे में आप सीखते हो या जिसे आप बार-बार देखते या सुनते है।

सीखा हुआ डर

लोग दूसरे के डर या भय के बारे में जान सकते है और परिणामस्वरूप उसमे भय विकसित हो सकता है। अति-संरक्षणात्मक माता-पिता वाले लोगों में विशिष्ट भय होने की अधिक संभावना होती है।

फोबिया से संबंधित प्रश्न

क्या फोबिया को रोका जा सकता है?

नहीं, फोबिया को विकसित होने से रोकने का कोई तरीका नहीं है। ज्यादातर फोबिया का इलाज किया जाता है।

फोबिया कितने समय तक रह सकता है?

फोबिया उचार के बिना जीवन भर बना रह सकता है।

फोबिया होने पर कैसा महसूस होता है?

अस्थिर, चक्कर आना, सिर हल्का या बेहोशी महसूस होना । ऐसा महसूस होना जैसे कि आपका दम घुट रहा है। दिल की धड़कन तेज होना, घबराहट या हृदय गति का तेज होना। सीने में दर्द या जकड़न।

फोबिया के लिए सबसे अच्छी दवा कौन-सी है?

फोबिया के लिए सबसे निर्धारित दवा बेंजोडायजेपाइन है, जो ज़ैनैक्स, एटिवन और क्लोरोपिन जैसी दवाएं है।


पोस्ट को शेयर करे

Posted

in

by

Tags: